O espaço de crossfit, BOX VHA, localizado no municipio de Vilhena estará realizando o primeiro Desafio 30 dias – abdômen.
Com início neste dia 09 de setembro, inicia gratuitamente o Desafio 30 dias para cuidar e trabalhar o abdômen dos participantes.
O participante deve enviar uma foto de corpo inteiro frontal e de perfil segurando uma folha datada (manuscrito 09/09/2019 como no exemplo) e enviar no watshap (69) 984278089 no dia do início do desafio até as 00:00. A organização informa que fotos enviadas a partir das 00:01 de 10/09/2019 estarão fora da concorrência do prêmio final.
O desafio será, um treino de core de no máximo 10’ por dia, por 30 dias no stories e destaques ig @boxvha e também no grupo de whatsapp do desafio – INICIANDO por movimentos simples e ao longo dos dias aumentando a complexidade.
A realização do treino é de responsabilidade do participante.
BÔNUS: Abdômen é feito na cozinha! Para isso, nesses 30 dias, os participantes contarão com dicas de nutrição. Ficando a cargo do participante fazer a opção por uma alimentação saudável ou dieta para ter resultados mais expressivos.
A organização também formou uma comissão de avaliação que ANALISARÁ –> DEDICAÇÃO, EVOLUÇÃO E RESULTADO de cada participante. A dedicação e evolução serão acompanhadas pelos Treinos realizados, que poderão ser postados como forma de comprovação no instagram marcando @boxvha e a #30diasabsboxvha
O RESULTADO final também será avaliado a partir da comparação da foto inicial de corpo inteiro com uma foto final com folha datada no dia 08/10/2019 enviada via whatsapp no dia final do desafio até as 00:00;
A sua melhor versão será o seu prêmio! Porém, O/A MELHOR avaliado(a) pela comissão.
Prêmio – sera divulgado durante o desafio.
Toda dedicação, não só pelo prêmio, mas SIM pelo melhor de cada participante.
O Box Vha está localizado na Rua Gaspar Lemos, num 119, no Centro.
Assessoria
