As meninas do Studio Nádia Reis receberam no início da semana o palestrante Juraci Duarte, proprietário da Academia Win, que explicou a importância da boa alimentação e dos exercícios físicos aconselhados por profissionais.
Para o educador físico, é essencial fazer musculação, já que, comprovadamente, é uma atividade bastante eficaz no ganho de massa muscular, além de oferecer menos riscos de lesões do que outros esportes. “Porém, é importante sempre ter orientação profissional antes de iniciar qualquer atividade”, conta Duarte.
Já Nádia Reis, pontuou a importância de seguir os conselhos de um educador e destacou os pontos eficazes ao conciliar a dança e musculação. “Às vezes algumas meninas chegam aqui e reclamam que o joelho ou a perna está doendo. Isso acontece, porque além da dança, é essencial fazer também musculação duas vezes na semana”, disse.
Para a professora, fortalecer os músculos é muito importante para a saúde já que eles são fundamentais para a funcionalidade do organismo. Além de melhorar o condicionamento aeróbico, ter a musculatura forte e resistente, também protege os ossos e articulações e melhora o metabolismo de cada pessoa.
A palestra reuniu dezenas de alunas que ficaram atentas a todas as dicas repassadas pelo educador Duarte. “Gostei as dicas que o professor Duarte passou no bate-papo. Às vezes é bom conversar com um profissional que entende do assunto. Eu não sabia que deveria associar a musculação com a dança. Confesso que sou meio preguiçosa, mas a partir de agora vou colocar tudo em prática”, disse uma aluna ao Folha de Vilhena.
O Studio Nádia Reis localizado na Av. Melvin Jones, esquina com a Av. Tancredo Neves, n° 480, funciona pela manhã das 06h00 às 7h00, 07h15 às 08h15 e à tarde e à noite das 17h às 18h, 18h às 19h, 19h às 20h. Já a Academia Win localizada na Av. Curitiba, n° 2921, funciona das 5h30 às 10h00 e das 15h00 às 22h00.
Texto e fotos: Redação Fv
Fonte: Folha de Vilhena
