A planilha de treino do CrossFit é baseada em três modalidades distintas, sendo elas: condicionamento metabólico, ginástica e levantamento de pesos
Feito para qualquer pessoa. Um esporte que envolve a filosofia de que condicionamento físico é saúde. Crossfit é o esporte que virou febre nos Estados Unidos e vem se tornando cada vez mais o “favorito” dos brasileiros. Em uma entrevista dada ao site “Estado”, Joel Fridman, responsável por ter trazido o esporte para o Brasil, revelou que o crossfit é um ginásio especializado em um tipo de treinamento de condicionamento físico.
“A diferença básica é o nosso conceito do que é condicionamento físico em relação a uma academia, onde você tem várias aulas oferecendo diferentes tipos de objetivos, desde aulas de ginástica localizada e treinos específicos, como boxe, ou mesmo a musculação tradicional. Aí você vai com diferentes propostas e o professor monta um treino para você atingir este objetivo”, disse Fridman.
Em Vilhena, o Centro de Treinamento V-13 vem realizando um belíssimo trabalho, através do coach Lauro Leandro, que além de dedicar-se completamente ao esporte, vem buscando aperfeiçoamentos através de cursos e competições realizadas pelo Brasil. “Todo esforço está dedicado a uma paixão que tomou conta de mim. O crossfit chegou para mudar a minha vida e da minha família. E fico feliz em poder repassar todos os conhecimentos aos meus alunos”, revelou.
Inaugurado há mais de um ano, o box da V-13 vem sendo cada vez mais procurado por vilhenenses que buscam o condicionamento físico. Lauro explica que o esporte tem como principal objetivo fazer o ser humano trabalhar suas 10 capacidades físicas equilibradamente, envolvendo força, resistência muscular, resistência cardiorrespiratória, flexibilidade, potência, velocidade, equilíbrio, coordenação, precisão e agilidade.
“Nosso treino muda todos os dias. A cada treino vamos tentando aperfeiçoar o corpo do atleta ao máximo, sempre respeitando as condições de cada um, mas focando para ficar equilibrado e não apenas só forte ou só resistente”, enfatizou Lauro.
No mês passado, Lauro, acompanhado de sua esposa, viajou para Cuiabá para um grande encontro de Crossfit ministrado pela coach Antonelli Nicole, uma das melhores atletas de crossfit no Brasil e na América Latina nos últimos anos.
Em conversa com nossa reportagem, o coach Lauro destacou a grande importância de estar participando desses eventos que reúnem as grandes feras do crossfit. “É um esporte desafiador, não só fisicamente, mas mentalmente. O atleta precisa ter disposição e determinação. O crossfit ensina que o levantamento de peso estimula o crescimento das pessoas. Nós trabalhamos com o corpo e vamos aprendendo a lidar com o corpo”, destacou Lauro, acrescentando ainda que o esporte também envolve tais princípios básicos da movimentação humana, como caixa no chão, uma mala para colocar em cima do armário, entre outras atividades do dia a dia.
Faça uma semana de aula experimental e descubra os desafios desse esporte. O Centro de Treinamento V-13 está localizado na Avenida Capitão Castro, número 3650, no Centro da cidade.
E agora, além dos treinos diários com aulas, as 06h, 08h, 16h, 17h, 18h, 19h, 20h, 21h, 22h e 23h, o Centro também oferta treinos exclusivos de LPO – Levantamento de Peso Olímpico.
Informações pelos telefones: (69) 84387032 ou 8449-4877.
Redação
